GAP
GAP Total
Com o treinador(a) Anderson SuelO treino GAP é uma excelente forma de fortalecer e tonificar os músculos do glúteo, abdominal e pernas, permitindo obter uma silhueta mais fina e elegante. Nosso programa de Treino GAP foi especialmente desenvolvido para esculpir e definir essas áreas. Combinamos movimentos dinâmicos e específicos que trabalham intensamente os músculos do glúteo, abdômen e pernas, garantindo resultados rápidos e visíveis. Benefícios do Treino GAP: - Fortalecimento Muscular: Aumente a força e resistência dos músculos, promovendo um corpo mais firme e definido. - Queima de Calorias: Exercícios focados que ajudam a acelerar o metabolismo e queimar gordura, contribuindo para a perda de peso. - Melhoria da Postura: Fortaleça o core e os músculos das pernas, melhorando sua postura e equilíbrio.
Avenida Prefeito Freitas Neto, S/N - CEP: 64010-395, Bairro: Mocambinho - Cidade: Teresina/PI
Sou especialista em GAP, glúteo, posterior, e abdômen vem fazer parte do time.
Não precisa, utilizaremos somente o peso do corpo no treino.
Cuidar da saúde: um upgrade para sua vida em modo turbo
É hora de dar um up na sua saúde e curtir a vida com mais energia, disposição e bem-estar
Um corpo mais forte e resistente
Diga adeus às doenças e olá à vitalidade! Uma vida saudável te deixa mais forte para enfrentar os desafios do dia a dia e curtir cada momento com intensidade.
Sinta a conexão com a natureza
Atividades físicas ao ar livre te permite experienciar a natureza, proporciona equilíbrio e novas descobertas.
Tenha mais disposição
Com uma rotina de treinos ao ar livre você terá mais disposição, saúde e forças para encarar a árdua rotina diária de trabalho.
O que andam falando da FitNomade por aí
Junte-se a histórias reais de mudança de hábitos"Participar desse projeto acrescentou saúde física e mental. A atividade física em si colabora com todo nosso funcional, agrega disciplina, disposição e cadência. FitNomade é de uma excelência no que oferece. Professores maravilhosos e qualificados, amei participar e indico! 👏👏👏"
Taídes Sousa
"Estou aqui para comentar sobre minha experiência com a FitNomade, gostaria de dizer a vcs que gostei muito da aula de funcional que participei, profissionais competentes e super atenciosos com todos, passam segurança no que estão fazendo e até quem não gosta de se exercitar, vai passar a gostar, pois eles se garantem. FitNomade vale a pena conhecer. 😉"
Joelane Viana
"Foi um momento agradável com a prática de atividades físicas oferecida pela FitNomade, com liberdade de espaço e um treino dinâmico e participativo. Venha descobrir uma nova maneira de se exercitar em vários lugares com treinos diversificados com FitNomade!"
Renete Campelo
"Pra mim foi tudo muito bom, aula bem dinâmica e objetiva. Deu pra aproveitar muito, recomendo!"
André
Ainda tem alguma dúvida sobre GAP Total?
Saiba tudo sobre a atividade GAP.O gap é uma atividade física que envolve exercícios de força e alongamento para trabalhar os músculos do abdômen, glúteos e pernas.
As aulas de gap ajudam a tonificar os músculos, melhorar a postura, aumentar a flexibilidade e queimar calorias.
Os exercícios mais comuns realizados durante as aulas de gap incluem agachamentos, prancha, flexões, leg press e elevação pélvica.
Qualquer pessoa pode participar das aulas de gap, desde iniciantes até praticantes avançados, pois os exercícios podem ser adaptados de acordo com o nível de condicionamento físico de cada aluno.
Para obter resultados significativos, é recomendado fazer aulas de gap pelo menos 3 vezes por semana, combinadas com outras atividades físicas e uma alimentação saudável.
Geralmente, não é necessário ter equipamento específico para participar das aulas de gap, apenas roupas confortáveis e um tapete de yoga para maior conforto durante os alongamentos.
Chega de maratonar séries no sofá!
Hora de suar a camisa e turbinar sua saúde
A solução tá na sua mão! Comece a praticar saúde agora mesmo e dê um up na sua vida
GAP